酵素が不足するとダイエットに失敗する可能性が高くなる

「若い時と同じ食生活なのに太りやすい」 「運動をしているのに全然やせられない」 これらの悩みの原因は、体内の酵素バランスが崩れているせいかもしれません。   昔と同じ食生活を送っているのに太りやすくなってきたり、運動しているのにまったく効果がないという場合は、体内の酵素バランスが崩れている可能性があります。 酵素が不足が引きおこす症状とダイエットにおよぼす影響について解説します。 酵素不 […]

酵素が含まれる食品(食べ物)を効果的に摂取する方法

酵素は活性酸素などの有害物質を除去し、消化を助けてくれる効果があります。 美容面、健康面で注目されている酵素ですが、日ごろの食事から効果的に摂取するにはどのようにしたらよいのか分からないという意見をよく耳にします。 この記事で、酵素が豊富に含まれる食品(食べ物)と、効率的に摂取するポイントを紹介します。 酵素が豊富な食べ物(食品) 私たちの体内には、基礎代謝などをサポートする「代謝酵素」と消化をサ […]

  • 2016.06.18

肌荒れの時は真っ先に皮膚科にいくのが一番です。

肌荒れ、女性にはもちろん男性にも大きな悩みのひとつですよね。肌に何か問題が起きてしまった時どうしたら良いのか私のおすすめ方法を2つあげたいと思います。 一つ目は肌荒れの原因をよく考えてみることです。 肌の調子が悪くなる時って必ず何か根本的な原因があります。例えばストレス・バランスの悪い食事・喫煙・乾燥などはもちろん花粉症等のアレルギー・使っている化粧品の添加物・ホルモンのバランスがなんらかの理由で […]

  • 2016.05.31

規則正しい生活、適度な運動で肌荒れ防止

数年前、ニキビに悩まされていました。頬やおでこだけでなく、顎まで真っ赤になって見た目が気持ち悪いくらいでした。当時の私は趣味の映画鑑賞に夢中になっており、ニキビのことなんて二の次でした。夜遅くまで映画を見て、布団に入るのが夜中の2時くらいといった生活を続けていたのです。 あるとき、デパートの化粧品売り場を通ったときにクリスマス限定の可愛いピンクのチークを見つけました。欲しいなあと思いましたが、ニキ […]

  • 2016.04.29

肌荒れを食事内容から改善!レバーや豚肉、うなぎ、かつお、まぐろ、ナッツ類を食べてビタミンBを中心に摂取しましょう!

 もともとアレルギー体質で敏感肌の私は日ごろから肌荒れにはとても悩んでいます。特に手の肌荒れがひどく、掃除や食器を洗った後、洗顔やトイレ後などと、手を水で濡らした後は必ず保湿剤を塗って保護しなければなりません。 保湿剤を塗った後は、どうしても手のべたつきが気になってしまうので、仕事の手が止まってしまい、とても不自由です。  冬場は乾燥が激しいので、就寝中は保湿剤を塗った後、手袋をするようにもしてい […]

  • 2016.03.20

スクワランオイルで肌荒れが改善しました。

私は元々乾燥肌なのですが、冬になると本当に乾燥がもっとひどくなってしまい、肌荒れがひどくなりかなりつらいんです。まず、乾燥により肌が痒くなってしまいます。頬、おでこ、こめかみなども痒くなってしまいます。 そして、夜など無意識のうちに掻いてしまって、肌荒れを悪化させてしまうんです。なにをつけても本当にダメで、購入なブランドのスキンケアをつかったこともあるのですが、それでもダメでした。とにかくずっと痒 […]

  • 2016.02.15

海藻、大豆を食べてビタミンを取り、加湿器や化粧水で保湿をすることで肌荒れが改善しました。

元々、乾燥肌気質の私は冬になると更に乾燥が酷くなり、肌荒れがすごいことになっていました。 鏡を見ただけで肌が荒れていることが分かり、メイクの乗りも悪く、恥ずかしく、仕事の時はマスクをして行っていました。 ずっとマスクをしているわけにはいかないので、私は肌荒れ対策を実践してみることにしました。 まず私は食事を変えてみることにしました。海藻などに入っているビタミンA、大豆に入っているビタミンE、ビタミ […]

  • 2016.01.03

毛穴の黒ずみをオリーブオイルで解消

昔、母に皮脂の出し方を教わりました。いつも母が鏡に向かってごそごそとなにかをやっていたので、なにをやっているのかと聞いたところ皮脂を出しているんだよと詳しく教えてくれたのです。 毛穴を囲むように指をおいて、ぐっと指先に力を入れると毛穴から皮脂が出てきました。その行為が楽しくて、皮脂を出すことが癖になってしまいました。 主に鼻の頭の皮脂を出し続けていましたが、そこだけでは満足できずに遂に鼻の周辺の皮 […]

  • 2016.01.03

42歳から突然乾燥肌に!パックをやっても保湿クリームを使っても治らない。

20代、30代位までは、多少夜更かししたり、冬の乾燥する季節でも少し丁寧にお手入れをすれば、すぐ肌荒れは落ち着いていました。 しかし、42歳この秋から突然肌がとても乾燥して、パックをやっても、保湿クリームを使っても乾燥からくる肌荒れは治りませんでした。 夜、お風呂上りにパックの後、化粧水→美容液→乳液→クリームをして寝ても、翌日肌が乾燥しているのです。 確かに、飲みに出る機会も多かったこと、ストレ […]

  • 2016.01.03

寒い季節は肌荒れになりやすい!そんな時は医薬品の肌荒れ用のクリーム!

私は長年、肌荒れに悩んでいます。肌荒れは季節にも大きく影響しているようです。特に冬から春にかけては、肌荒れがひどくなります。 特に顔は日頃から外気に触れているせいか、一番ダメージを受けます。冬の冷たい風と、暖房が効いた乾燥しすぎた部屋の影響で、肌の乾燥がひどくなってしまいます。 そのため、冬はなるべく保湿力の高いクリームを使うようにしています。一般のスキンケア用品も使っていますが、肌荒れがひどい時 […]

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