睡眠

肌荒れには食事と洗顔と睡眠とコラーゲン。

ホルモンバランスが崩れがちな十代前半の時から、ニキビや毛穴の目立ちなどの肌荒れに悩まされてきました。 元来肌質には恵まれていませんでしたが、ニキビは通常二十代後半から落ち着いてくるものですが、その後もずっと治らず、常に毛穴は全開状態でした。 学生時代から遠距離通学通勤が続いていたため、常に睡眠不足、美容室にヘアカットに行くと、「忙しいですか…?」とよく言われていました。 鏡の前の私の顔は確かにボロ […]

効果絶大!顔の肌荒れに効果的な3つの方法

あなたの肌の悩みは何でしょうか?肌荒れと答える人は少なくないでしょう。肌荒れはシミやシワ、ニキビの原因になります。乾燥する季節、知らないうちに肌を傷めているかもしれません。肌荒れの原因は、生活の中で不足しているものを考えると、保湿、睡眠、運動です。今回は、顔の肌荒れに効果的な3つの方法についてお話しします。 肌を乾燥させずに化粧水の上手につける 化粧水は洗顔後の肌に、手で優しく、押さえつけるように […]